La autoestima, también llamada amor propio
o autoapreciación, es la percepción emocional profunda que las
personas tienen de sí mismas. Puede expresarse como el amor hacia uno
mismo.Es un aspecto básico de la inteligencia emocional (La
inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos
propios y ajenos, y el conocimiento para manejarlos.). La autoestima no
significa alardear de lo maravilloso que eres sino, más bien, saber
discretamente que vales mucho (de hecho, ¡que no tienes precio!). No se
trata de pensar que eres perfecto ―porque nadie lo es― sino de saber que
eres digno de ser amado y aceptado.Una
elevada autoestima, vinculada a un concepto positivo de sí mismo,
potenciará la capacidad de la persona para desarrollar sus habilidades y
aumentara el nivel de seguridad personal, mientras que un bajo nivel de
autoestima enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso.
El nivel de autoestima es el responsable
de muchos éxitos y fracasos escolares
Cuanto más POSITIVA sea nuestra autoestima:
- más preparados estamos
para afrontar las adversidades.
- más posibilidades
tendremos de ser creativos en nuestro trabajo
- más oportunidades
encontraremos de entablar relaciones enriquecedoras.
- más inclinados a tratar
a los demás con respeto.
- más contentos estaremos
por el mero hecho de vivir.
Síntomas
de alta autoestima
Una persona con la autoestima alta:
asume responsabilidades con facilidad;
está orgullosa de sus logros;
afronta nuevos retos con entusiasmo;
utiliza sus medios, oportunidades y capacidades para
modificar su vida de manera positiva;
se quiere y se respeta a sí misma y consigue el aprecio
y respeto de quienes le rodean;
rechaza toda actitud negativa para la persona misma;
expresa sinceridad en toda manifestación de afecto que
realiza;
A
continuación le proponemos un ejercicio para valorar el nivel de
autoestima de sus alumnos.
De las
frases que van a continuación, algunas describen probablemente situaciones
o estados que a usted le ocurren con frecuencia, otras, por el contrario
situaciones que nada tienen que ver con usted. Señale a continuación
cuáles de ellas "le describen a usted" con una cierta aproximación, y
cuáles "no tienen nada que ver con usted". Conteste a todas las
preguntas, y, por favor, hágalo con cierta rapidez.
Me describe
aproximadamente
Nada tiene que ver conmigo o muy
poco.
1. Más de una vez he deseado
ser otra persona.
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2. Me cuesta mucho
hablar ante un grupo.
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3. Hay muchas cosas en mí mismo
que cambiaría si pudiera.
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4. Tomar decisiones no es algo
que me cueste.
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5. Conmigo se divierte uno
mucho.
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6. En casa me enfado a menudo.
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7. Me cuesta mucho
acostumbrarme
a algo nuevo.
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8. Soy una persona popular
entre la gente de mi edad.
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9. Mi familia espera demasiado
de mí.
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10. En casa se respetan
bastante
mis sentimientos.
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11. Suelo ceder con bastante
facilidad.
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12. No es nada fácil ser yo.
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13. En mi vida todo está muy
embarullado.
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14. La gente suele secundar mis
ideas.
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15 No tengo muy buena opinión
de mi mismo.
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16. Hay muchas ocasiones en las
que me gustaría dejar mi casa.
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17. A menudo me siento harto
del trabajo que realizo.
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18. Soy más feo que el común de
los mortales.
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19. Si tengo algo que decir,
normalmente lo digo.
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20. Mi familia me comprende.
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21. Casi todo el mundo que
conozco cae mejor que yo a los demás.